Kimilerimizin sıkça yaşadığı baş ağrısına ne iyi gelir? Evde yapılabilecek doğal tedavi yöntemleri nelerdir? Bu yazımızda sizlere bu soruların cevabını vermeye çalışacağız.
Uzun bir süre boyunca su içmemiş bir kişide baş ağrısı tetiklenebilir. Bol miktarda su içmek baş ağrısının hafiflemesini ve geçmesini sağlar. Bu nedenle ağrı kesiciye başvurulmadan önce su tüketilmelidir. Günlük iki litre su içmek vücut için büyük etki gösterecektir.
Duş almanın vücut üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır. Ayrıca duş almak baş ağrısını hafifletebilir.
Soğuk kompres yapmak baş ağrısını geçirici bir etkiye sahiptir. Buz torbası veya ıslak bir bez ile başa soğuk tedavi uygulamak baş ağrısını hafifletir.
Bulunulan ortamı havalandırmak içeride bulunan mikroorganizmaları giderir ve oksijen alınması baş ağrısını geçirici bir etki yaratır. Mümkün ise yürüyüş yapılması da iyi gelecektir.
Eğer sigara kullanıyorsanız bunu azaltmanız veya ağrı süresi boyunca sigara içmemek baş ağrısını geçirmek için büyük katkı sağlayacaktır.
Eğer alkol aldıysanız da bol bol su içmek ertesi gün baş ağrısının azalması yönünde büyük fayda sağlayacaktır.
Kafeinli içecek tüketmenin de baş ağrısını azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Baş ağrıması durumunda bir fincan Türk kahvesi içmek yoğun ağrı hissini ortadan kaldıracaktır. Ancak kafein miktarının da belirli bir sınırı olmalı ve aşırıya kaçılmamalıdır.
Parfümlerin yani ağır kokuların da baş ağrısını tetiklediği unutulmaz bir gerçektir. Bu sebepten ötürü ağır kokulu maddelerden uzak durulması tavsiye edilir.
En önemli etkilerden bir tanesi de boyun ve ense bölgesine hafif hareketlere masaj yapmaktır. Ayırca bazı insanlar elin aşağıda gösterilen bölümünün sıkılması durumunda baş ağrısının geçtiğini düşünüyorlar. Bu yöntem de denemeye değer olabilir. Yoğun baş ağrısının devam etmesi durumunda lütfen doktorunuza danışınız.
