Doğru Reçete

Menu
  • Ana Sayfa
  • Halk Sağlığı
  • Tıp Eğitimi
  • Hastalıklar
  • Kategoriler
    • Deney & Gözlem
    • Dr.Test
    • Dünya
    • Eğlence
    • Hormon Sağlığı
    • Teknoloji
    • Yaşam
    • TUS
  • Tıp Fakültesi
    • Anatomi
    • PDF Tıp Notları
    • PDF Tıp Kitapları
    • Taban Puanları
    • Güncel Kontenjanlar
    • 2021 Taban Puanları
    • 2021 Sıralamaları
    • TUS Soruları ve Cevapları
Ana Sayfa
Halk Sağlığı
Yemekten Sonra Meyve Yemeli Miyiz?
Halk Sağlığı

Yemekten Sonra Meyve Yemeli Miyiz?

Admin 28 Aralık 2019

Yemek sırasında ya da yemekten sonraki 2 saat içerisinde yediğimiz meyveler, mide içerisinde mayalanmaya yani fermantasyona yol açarak vücudun metabolizmasını etkileyen asit ve gaz oluşumuna sebep oluyor. Vücudumuz için önem barındıran besin gruplarının başında meyveler gelmektedir. Meyve yeme zamanlamasını ayarlamak da sağlık için büyük önem taşımaktadır. Örneğin salatanın ana yemek öncesinde yenmesi sindirim sistemini rahatlattığı gibi meyvelerin de tüketilmesinin doğru bir zamanlaması bulunmaktadır. Bu kurala uyulmaması durumunda yararı bir kenara bırakın yediğimiz meyveler vücudumuzda olumsuz bir etki de yaratıyor.

Yemek yediğimiz esnada ya da sonraki iki saat içerisinde meyve yemek midede fermantasyon yaptırıp gaz ve asit oluşumunu desteklediğinden yukarıda bahsetmiştik. Bu gaz ve asit midede şişkinlik yaratmakta ve kişiye rahatsızlık vermektedir. Yani bir nebze vücutta alkol etkisi bıraktığını söyleyebiliriz ancak bu alkol dışarıda satılanlardan değil. Yanlış zamanlarda tüketilen meyveler vücut için besin değerini kaybetmekte ve adeta vücuda yük olmaktadır. Bununla beraber meyvelerin vücuda sağladığı yarar azalıyor. Meyvenin etkisinden en çok yararlandığımız zaman dilimi yemek öncesidir yani açken tüketmektir. Karaciğer başta olmak üzere oluşan asit ve gazın vücuttan atılması için bu süreçte çalışan organların hepsine ağır bir yük oluşuyor.

Bazı doktorların açıklamalarına göre armut, elma, portakal gibi meyvelerin ya yemekten yaklaşık 2 saat kadar önce ya da sonra tüketilmesi hem alınan besin değerini arttıracaktır hem de vücuda faydası daha çok olacaktır. Bununla beraber salatanın da yemekten önce tüketilmesinin daha doğru bir davranış olduğu doktorlar tarafından açıklanmıştır. Batılı ülkelerde ana yemekten önce gelen salatanın içerisinde bulunan sebzelerin lifli olması sebebiyle mideyi rahatlattığı görülmüştür.

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

Related Articles

Yaşamınıza dikkat etmeniz açısından sizlere almanız gereken önlemleri ve deprem …

Deprem Sırasında Yapılması Gerekenler

Günümüzde cep telefonu ve bilgisayar kullanımı hayli artmış durumda. Dünyanın …

Uzun Süre Ekrana Bakmanın Sonuçları ve Yapılabilecekler

Popüler Paylaşımlar

  • Tıp Fakültesi Sıralamaları 2022
  • Tıp Fakültesi Anatomi Soruları | 1
  • Tıp Fakültesi Anatomi Soruları | 2
  • TUS Sıralamaları ve Klinik Tıp Puanları
  • TUS Temel Tıp Bilimleri Puanları

Doğru Reçete

Doğru Reçete kullanıcılarına en doğru bilgileri ulaştırmayı amaçlar ancak bu sitedeki bilgilerin profesyonel doktor tavsiyeleri olmadığını unutmayınız. Gerekli durumlarda lütfen doktorunuza danışınız.

Bu sitedeki yazıların izinsiz kopyalanması ya da herhangi bir yerde kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa göre yasaktır. İzinsiz kullanım durumunda gerekli yasal işlemler başlatılacaktır.

Copyright © 2023 Doğru Reçete
Tüm hakları saklıdır.

Ad Blocker Tespit Edildi

Kullandığınız reklam engelleyici yazılımı kapattıktan sonra bu siteyi ziyaret edebilirsiniz.

Refresh